Η Seolhyun του AOA μοιράζεται τις συμβουλές της για τη δίαιτα στο 'Bubble'

Το μέλος του AOA Seolhyun μοιράστηκε συμβουλές διατροφής με τους θαυμαστές.

Στις 10 Οκτωβρίου, το μέλος είδωλο μίλησε ειλικρινά με τους θαυμαστές της στο «Bubble». Μοιράστηκε επίσης τον ΔΜΣ της και συμβουλές για δίαιτα. Στις μετρήσεις της στο Inbody, ζύγιζε 48,7 κιλά και είχε μυϊκή μάζα 21 κιλά, ενώ το σωματικό λίπος ήταν 10,2 κιλά, με αποτέλεσμα το ποσοστό σωματικού λίπους να είναι 20,9%.

Ο Seolhyun λέει στο παραπάνω στιγμιότυπο οθόνης:'Μπορώ να το μοιραστώ αυτό~ Τι υπάρχει να κρύψουμε μεταξύ μας<3 We even share BMI not just TMI <3'

Στη συνέχεια μοιράστηκε τις συμβουλές της για τη δίαιτα,«Θέλετε να μοιραστώ τις συμβουλές μου για τη δίαιτα; Πίνετε 2L νερό καθημερινά. Θα χάνατε τουλάχιστον ένα κιλό από το βάρος σας σε μια εβδομάδα αν το κάνετε αυτό. Αλλά πρέπει να είναι σκέτο νερό χωρίς καφέδες ή πρόσθετα. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό, δεν θα μπορείτε να χάσετε βάρος γιατί αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα ανάμεσα σε πολλούς διαφορετικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Φέρνω το ποτήρι μου για να μπορέσω να πιω περισσότερες από τέσσερις φορές με αυτό το ποτήρι χαχα».

«Κάποιος είπε να μοιραστεί τις συμβουλές για την απώλεια λίπους στην κοιλιά. Για την κοιλιά σας επιλέγετε πάντα την καθαρή διατροφή!! 100%. Μην πίνετε ποτέ αν θέλετε να χάσετε το λίπος στην κοιλιά. Για το κάτω μέρος του σώματός σας, είναι σημαντικό να διατηρείτε τη διατροφή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν συνεχίσεις και σβήσεις, δεν θα λειτουργήσει. Και δεν μπορείς πραγματικά να χάσεις το λίπος του χεριού σου ».

«Μπορείτε να φάτε οτιδήποτε, αρκεί να παραμείνετε εντός του ελλείμματος θερμίδων σας. Δεν θα κερδίσετε αν δεν ξεπεράσετε το όριο των θερμίδων σας! Αλλά θα πρέπει να εξισορροπήσετε τα μακροθρεπτικά συστατικά σας (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπος) για διατροφικούς σκοπούς. Θέλετε πραγματικά να πιείτε; lol Είτε επιλέγεις μηδενική μπύρα είτε πιες μέχρι να χαθείς και μην πίνεις καθόλου για τις επόμενες μέρες. Το προσωπικό μου αγαπημένο είναι το Tsingdao, αλλά πίνω Hite γιατί έχει τις χαμηλότερες θερμίδες ».

«Οι άνθρωποι λένε ότι ο εμετός θα βλάψει το στομάχι σας, αλλά θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε και το συκώτι σας. Φροντίστε το συκώτι σας!! Είμαι πρεσβευτής για το σεμινάριο για τον καρκίνο του ήπατος. Άκουσα ότι είναι πολύ καλύτερο για το συκώτι σου να πίνει μόνο μια φορά στο τόσο, ακόμα κι αν σπαταλάς, παρά να πίνεις συχνά με μέτρο. Εάν θέλετε πραγματικά να πιείτε, κάντε το με αυτόν τον τρόπο! Ας είμαστε όλοι υγιείς<3 But I can't really go to bed early and get up early.. I just can't do it..'

Ποια είναι η γνώμη σου για τις συμβουλές της για δίαιτα;